Yakin Gamau Coba? Inilah Segudang Manfaat Pisang Kepok Rebus untuk Diet, Cocok Jadi Camilan Dikala Senja

RADAROEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada segudang manfaat pisang kepok rebus untuk diet yang bisa didapatkan jika Anda mengonsumsinya. Apa sajakah manfaat itu? Bagi Anda yang sedang diet pastika tau jawabanya.

Buah pisang memang dikenal baik sebagai buah yang kaya akan berbagai nutrisi. Selain itu, buah pisang mengandung jumlah kalori yang rendah. Dengan adanya hal itu, maka buah pisang menjadi salah satu buah yang baik untuk diet.

Meskipun baik untuk diet, namun tidak semua jenis pisang baik digunakan sebagai menu utama atau camilan untuk diet. Hanya ada beberapa jenis pisang saja yang bisa baik untuk diet, salah satunya pisang kepok.

Alasan yang menjadikan pisang kepok menjadi salah satu pisang yang baik untuk diet yakni karena kandungan nutrisinya. 

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Main Badminton Secara Rutin di Akhir Pekan, Ternyata Cocok untuk Kamu yang sedang Diet

BACA JUGA:Sedang Diet Bingung Ngemil Apa? Kenali Ini Yuk 5 Manfaat Pisang yang Cocok sebagai Cemilan Diet

Selain karena kandungan kalorinya yang rendah, pisang kepok juga memiliki beragama nutrisi yang penting bagi tubuh. Diantaranya adalah vitamin B6, folat, fosfor, dan beragam antioksidan seperti lutein, flavonoid, saponin, serta beta karoten.

Dengan adanya berbagai kandungan nutrisi tersebut tidak hanya menjadikan pisang kepok baik untuk diet, namun juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Wah sangat menarik ya, ibarat pepatah sekali dayung dua pulang terlampaui.

Pisang kepok sendiri bisa diolah menjadi beragam jenis makanan yang enak,lezat dan bikin candu. Namun jika Anda diet, maka sebaiknya mengolah pisang kepok dengan direbus saja. Hal ini untuk menjaga kandungan kalori dan lemak yang tinggi ketika diolah dengan cara lain.

Pisang Kepok Sebagai Salah Satu Jenis Pisang yang Baik untuk Diet

Pisang kepok sangat diminati oleh banyak orang, bahkan penderita diabetes juga disarankan makan pisang jenis ini. Warna dari pisang ini kuning kecoklatan. Ukuranya yang tidak besar namun padat.

Pisang ini memiliki citarasa yang manis, kenyal tapi tidak bikin eneg. Pisang kepok rebus biasanya menggunakan pisang yang setenag matang, sehingga tidak lembek dan kenyal. Jika menggunakan pisang kepok yang matang maka hasil rebusanya akan lebih lembek. 

Anda bisa menemukan jenis pisang ini di pasar tradisional, swalayan atau warung yang berada di dekat Anda. Harga pisang ini juga bervariasi sebab tergantung dengan kualitas dan ukuran pisangnya.

Kandungan kalori pada 100 gram pisang kepok adalah 104 kkal, lemak 0.29 gram dan karbohidrat sebanyak 27.44 gram. Dengan adanya hal ini, maka menjadikan pisang kepok baik untuk diet.

Sumber: