5 Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Lansia, Mampu Jaga Imun Lansia Tetap Sehat dan Kuat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut rekomendasi jus untuk meningkatkan daya tahan tubuh lansia, salah satunya jus jeruk.

Orang yang lebih tua termasuk dalam kelompok rentan dari sejumlah penyakit, karena itu penting untuk selalu menjaga kesehatan mereka.

Seiring bertambahnya usia, sistem kekebalan tubuh cenderung melemah, yang membuat orang tua rentan terhadap penyakit.

Ini juga dapat menyebabkan periode pemulihan yang lebih lama, karena pertahanan tubuh yang melemah melawan penyakit dengan keras.

Salah satu cara untuk memperkuat daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, termasuk jus buah.

Makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh lansia dapat memberikan perlindungan yang lebih besar terhadap peradangan dan berbagai serangan infeksi.

Menggunakan berbagai sumber, di bawah ini adalah rekomendasi jus untuk meningkatkan daya tahan tubuh lansia.

BACA JUGA:Sayur Penambah Kalsium untuk Tubuh Supaya Kebutuhan Nutrisi Lansia 60 Tahun Terpenuhi

BACA JUGA:6 Jenis Sayuran yang Menyehatkan Tulang Lansia, Apa saja? Yuk Simak Selengkapnya di Sini!

Jus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Lansia

1. Jus bayam

Bayam kaya akan antioksidan, beta-karoten, vitamin A dan C, magnesium, zat besi, dan asam folat. Semua nutrisi bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh lansia.

Konsumsi bayam secara teratur membantu menjaga kesehatan sel dan organ lansia. Bayam bermanfaat untuk mencegah degenerasi makula pada mata lansia.

2. Jus Buah Citrus

Sumber: