Ampuh! Inilah 11 Makanan yang Menurunkan Kadar Asam Urat, Turunkan Asam Urat Secara Alami

Diketahui bahwa kacang-kacangan seperti lentil, kacang polong dan buncis merupakan makanan yang menurunkan kadar asam urat dan aman dikonsumsi.

Jenis makanan ini mengandung banyak protein nabati yang bermanfaat bagi tubuh.

Menurut penelitian, orang dengan kandungan asam urat tinggi yang mengonsumsi makanan tinggi protein nabati memiliki kadar asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi makanan dengan protein hewani.

Studi tersebut juga mengatakan bahwa makanan tinggi protein nabati tidak dapat memicu kambuhnya asam urat.

BACA JUGA:Resep Rahasia! Inilah Manfaat Daun Pandan untuk Mengatasi Asam Urat Aman Dikonsumsi Lansia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Picu Asam Urat, Inilah 8 Jenis Makanan yang Mengandung Purin Tinggi yang Perlu Dibatasi

6. Air putih

Air putih merupakan asupan yang sangat penting bagi tubuh, bahkan jika kamu menderita asam urat.

Kebutuhan air yang cukup setiap hari (kurang lebih 2 liter per hari) dapat membantu menjaga konsistensi urin agar asam urat lebih mudah larut dan tidak menumpuk di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, disarankan untuk minum air hangat.

Hal ini karena air hangat dapat melancarkan peredaran darah, yang artinya metabolisme dalam tubuh menjadi lebih cepat.

7. Makanan berserat tinggi

Diketahui bahwa makanan tinggi serat tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.

Makanan berserat dapat menyerap kelebihan asam urat dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko asam urat.

8. Teh hijau

Sumber: