Cegah Asam Urat Melonjak! Inilah 4 Buah yang Mengandung Purin Tinggi yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat

Itulah beberapa jenis buah yang mengandung purin tinggi yang mana harus diwaspadai oleh penderita asam urat. Namun, selain buah tinggi purin, penderita asam urat juga perlu menghindari jenis buah yang kaya akan fruktosa.

Fruktosa sendiri merupakan salah satu jenis gula monosakarida yang memberikan rasa manis alami yang dimiliki beberapa buah.

Adapun beberapa jenis buah tersebut yakni sebagai berikut

1. Anggur

Anggur merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan fruktosa yang mana menyebabkan kadar asam urat naik.

Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa satu cangkir anggu tanpa biji biasanya mengandung 12,28 gram fruktosa.

BACA JUGA:Anak Sehat dan Kuat! 4 Jenis Suplemen Blackmores untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Anak yang Wajib Bunda Ketahui

BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Suplemen Vitamin Terbaik Blackmores, Sudah Teruji Keamanannya

2. Kurma

Selain anggur ada juga kurma yang menjadi buah tinggi fruktosa yang berikutnya.

Kandungan fruktosa yang dimiliki buah kurma ini dapat merangsang produksi asam urat dalam darah.

Jadi, jika ingin dikonsumsi oleh penderita asam urat, sebaiknya jangan mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak.

Itulah beberapa daftar buah yang perlu dihindari oleh penderita asam urat, baik itu buah yang mengandung tinggi purin maupun buah yang kaya fruktosa.

Yuk, tetap jaga kadar asam urat tetap stabil dengan menghindari atau mengurangi konsumsi buah-buahan di atas.(*)

Sumber: