Ini 5 Tips Diet Rendah Purin Efektif Meningkatkan Bakar Lemak Sekaligus Mengatasi Gejala Asam Urat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Jika Anda ingin menurunkan berat badan namun memiliki keluhan asam urat, maka tips diet rendah purin berikut ini bisa Anda coba.

Metode diet rendah purin memang diperuntukkan bagi penderita asam urat untuk mengatur kadar asam urat dalam darah.

Dengan mengatur pola makan dan pemilihan bahan makanan, tidak hanya akan menurunkan kadar asam urat  juga kadar lemak dalam tubuh. 

Karena Anda tidak hanya akan mengurangi konsumsi bahan makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merak, minuman berakohol yang punya kandungan kalori cukup tinggi.

BACA JUGA:Begini Cara Mudah Melakukan Diet Rendah Purin, Pola Makan Sehat Rendah Kalori yang Bisa Atasi Asam Urat!

BACA JUGA:Cegah Asam Urat! 3 Buah Penurun Asam Urat Rendah Purin yang dapat Dijadikan Obat Alami Mengatasi Asam Urat

Tapi juga diarahkan untuk konsumsi makanan tingi serat dan protein, serta rendah gula dan lemak.

Apa Itu Purin?

Purin adalah zat yang diproduksi oleh tubuh, namun juga dapat diperoleh dari makanan. Dan jika kadar purin dalam tubuh seudah berlebihan, bisa terurai menjadi asam urat.

Kadar asam urat yang terus bertambah tanpa adanya proses pembuangan akan membentuk kristal yang mengendap di persendian. Inilah sebabnya saat kadar asam urat tinggi akan terasa nyeri pada bagian tubuh tertentu.

Dalam melakukan diet purin, baiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu supaya dapat arahan yang pas. Dan beberapa tips diet rendah purin berikut ini akan meningkatkan efektivitas Anda selama menjalani program diet.

BACA JUGA:8 Daftar Makanan Purin yang Masih Bisa Ditolerir oleh Tubuh, Tidak Bikin Lutut Sakit!

BACA JUGA:Perlu Dihindari Orang Tua, 8 Makanan Mengandung Purin yang Bisa Picu Asam Urat Tinggi

Tips Diet Rendah Purin, Meningkatkan Pembakaran Lemak

Sumber: