7 Tips dan Trik Bahagia Lahir dan Batin, Salah Satunya dengan Menerima Diri Sendiri

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID – Kehidupan yang bahagia lahir dan batin merupakan dambaan bagi semua orang. Lalu bagaimana kita bisa hidup bahagia lahir dan batin? Inilah 7 tips dan trik bahagia lahir dan batin. 

Bahagia lahir dan batin bisa diraih dengan berbagai cara. Ikuti tips dan trik ini, mudah diterapkan kok.

1. Pola Makan yang Sehat 

7 tips dan trik bahagia lahir dan batin yang pertama adalah memiliki pola makan yang sehat. Apa yang kita konsumsi mempengaruhi kesehatan kita baik di masa kini maupun masa depan.

Oleh karena itu, mengonsumi makanan yang sehat, bergizi, kaya akan vitamin, protein, dan zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh bisa membuat badan kita lebih sehat dan fit. 

Badan yang sehat bisa membuat kita lebih bahagia dan bisa lebih menikmati hidup daripada saat kondisi sakit. 

BACA JUGA:4 Resep Hidup Bahagia dan Sehat dari Rasulullah, Nomor 2 Sering Dilupakan

BACA JUGA:Inilah 7 Kunci Hidup Bahagia, Kunci Nomor 3 Sangat Penting, Sudah Kamu Terapkan Belum?

2. Melakukan Aktivitas Fisik 

Melakukan aktivitas fisik adalah 7 tips dan trik bahagia lahir dan batin selanjutnya. Saat kita melakukan aktivitas fisik, tubuh kita akan mengeluarkan endorfin. Endorfin bisa meningkatkan mood seseorang.

Mood yang terjaga bisa membuat kita lebih bahagia lahir dan batin. Aktivitas fisik yang bisa kita lakukan dapat berupa jogging, yoga, berenang, dan olahraga lainnya. 

3. Self-Care 

Self-care atau merawat diri sendiri adalah salah satu dari 7 tips dan trik bahagia lahir dan batin selanjutnya.

Merawat diri yang bisa kita lakukan adalah dengan menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Waktu untuk diri sendiri ini bisa kita isi dengan melakukan hobi, meditasi, spa, dan lain sebagainya. 

Sumber: