Self Healing: Lakukan Self Healing dengan Cara Tidur yang Baik ala dr Zaidul Akbar, Begini Penjelasannya

Self healing dengan cara tidur yang baik selanjutnya dibagikan lagi oleh dr. Zaidul Akbar yakni dengan memperhatikan beberapa hal. Apa saja hal tersebut? 

Cara pertama yaitu mematikan lampu, tubuh yang diistirahatkan dalam ruangan yang redup atau bahkan gelap menurut Halodoc, akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik. 

Cara kedua yaitu dengan jauhi gelombang-gelombang elektromagnetik, seperti HP, charger, Wi-fi, TV dan lain sebagainya. Hal ini karena gelombangnya dapat menembus otak, dan juga dapat menyebabkan kanker. 

BACA JUGA:5 Trik Psikologi untuk Mengetahui Karakter Asli Seseorang dalam Waktu yang Singkat Saja

BACA JUGA:Psikologi Praktis: Hal-hal yang Tidak Disukai Orang Berkepribadian Introvert yang Mungkin Sering Disepelekan

Nah itu tadi beberapa cara yang bisa dilakukan untuk kamu yang ingin melakukan self healing dengan cara tidur yang baik ala dr. Zaidul Akbar. 

Tidak sampai disitu saja, jika kamu mengalami kesulitan untuk tidur, maka berikut ini ada sebuah resep yang diberikan langsung oleh dr. Zaidul Akbar agar kamu menjadi lebih mudah tidur dan ini cocok untuk kamu yang mengalami insomnia. 

Resep minuman herbal ini cukup mudah untuk dibuat, sebab bahannya mudah ditemukan dan cara membuatnyapun tidak terlalu ribet. Kamu cukup siapkan saja, beberapa bahan seperti berikut: 

Resep Minuman Herbal untuk Tidur 

Bahan: 

• 1 ruas jahe 
• Daun pandan secukupnya 
• 1/2 ruas kunyit
• Air

Cara membuat: 

1. Bersihkan semua bahan terlebih dahulu, lalu bisa dipotong atau ditumbuk jahe dan kunyitnya
2. Lalu rebus air sampai mendidih
3. Masukkan semua bahan, rebus sampai matang 
4. Saring dan siap diminum 
5. Minuman ini cocok untuk dikonsumsi selagi hangat

BACA JUGA:Psikologi Praktis: 5 Cara Membaca Karakter Melalui Posisi Tidur, Mana Posisi Tidur Favoritmu?

BACA JUGA:Begini 6 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Cocok untuk Kamu yang Ingin Diet dan Tetap Sehat Bugar

Demikianlah tadi beberapa tips self healing dengan cara tidur yang baik ala dr. Zaidul Akbar. 

Semoga informasi ini bermanfaat, dan dapat membuat kamu menjadi lebih sehat, tidak hanya secara biologis saja, tetapi juga secara mental. (*)

Sumber: youtube dr zaidul akbar official