Berikut 4 Jenis Vitamin Terlarut dalam Lemak, Cocok untuk Dikonsumsi Saat Buka Puasa

2. Vitamin D

Jenis vitamin terlarut dalam lemak selanjutnya adalah vitamin D. Vitamin D ini memilikikaitan yang sangat erat dengan penguatan tulang.

Bahkan ketika tubuh yang kekurangan vitamin D, akan memiliki masalah pada tulang. Membuat tulang menjadi makin melemah dan mudah keropos.

Hal ini karena fungsi dari vitamin D ini mampu mencegah kerusakan pada tulang. Sebab vitamin D bertugas menyerap kalsium.

BACA JUGA:Ini Dia Jenis Makanan yang Bermanfaat bagi Penderita Sakit Ginjal yang Dapat Dikonsumsi Lansia Kapan Saja

BACA JUGA:Ini Dia 12 Makanan Kaya Nutrisi Untuk Kesehatan Ginjal yang Baik untuk Dikonsumsi, Tertarik? Simak Berikut Ini

Kalsium yang diserap oleh vitamin D ini akan menguatkan tulang. Sehingga bisa mencegah pengeroposan pada tulang.

Vitamin D mampu merawat tulang dengan baik. Tak cuma itu saja, vitamin D juga bisa meningkatkan fungsi imun tubuh. 

3. Vitamin E

Perlu diketahui bahwa jenis vitamin terlarut dalam lemak salah satunya vitamin E. Vitamin yang bertugas untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Mengonsumsi vitamin E bagus untuk mencegah terjadinya kerusakan pada rambut. Mencegah penuaan dini pada rambut.

Dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin E ini saat berbuka puasa. Karena vitamin E ini akan diproses dengan hati.

BACA JUGA:4 Obat Herbal Penghilang Purin untuk Menyembuhkan Asam Urat yang Aman Dikonsumi untuk Segala Umur!

BACA JUGA:Manfaat Semangka untuk Asam Urat dan Cara Mengonsumsinya, Bisa Redakan Nyeri dan Menurunkan Asam Urat

Oleh karena itu penting untuk mengonsumsi vitamin ini setelah berbuka puasa. Nantinya vitamin E ini masuk ke dalam lemak.

Sumber: