Jangan Dilewatkan, Berikut 7 Manfaat Sahur untuk Tubuh Sebelum Puasa
Manfaat sahur untuk tubuh--Freepik.com
Berat badan yang turun drastis akan menjadikan masalah pada tubuh. Hal ini mungkin dibutuhkan bagi mereka yang mengalami obesitas.
Memang menjalani puasa merupakan metode pemecahan lemak yang efektif. Namun makan sahur dibutuhkan untuk mencegah penurunan berat badan secara drastis.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Air Rebusan Jagung untuk Kesehatan Tubuh, Bisa untuk Menjaga Kulit loh
BACA JUGA:6 Sayuran untuk Lansia Penderita Asam Urat yang Ampuh Sembuhkan Nyeri Sendi Tanpa Obat
Penurunan berat badan secara drastis juga memicu risiko kesehatan yang fatal. Maka dari itu tak disarankan melewatkan sahur.
4. Bantu Cegah Kehilangan Massa Otot
Manfaat sahur untuk tubuh salah satunya mencegah berkurangnya massa otot secara drastis. Karena masih ada sisa protein yang menguatkan kulit dan otot.
Makan sahur yang baik idealnya yang berimbang. Dimana mengandung protein dan lemak yang mencukupi agar tubuh tetap sehat.
Untuk menjaga massa otot tubuh tetap terjaga, bisa mengonsumsi daging, susu, telur, sayuran dan buah-buahan.
5. Bantu Cegah Naiknya Asam Lambung
Salah satu manfaat sahur untuk tubuh adalah dapat mencegah naiknya asam lambung. Setidaknya dengan sahur masih ada sisa makanan yang menyelamatkan dinding lambung.
BACA JUGA:Miliki Kandungan Kalsium untuk Tumbuh Kembang Anak, Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Brokoli untuk Anak
BACA JUGA:Inilah Sayuran Mengandung Kalsium Bermanfaat untuk Menjaga Kepadatan Tulang Lansia 60 Tahun
Lambung yang terjaga dengan baik akan mencegah mual, rasa ingin muntah, nyeri ulu hati dan rasa terbakar di ulu hati.
Berbeda halnya jika membiarkan tubuh tidak sahur, maka kemungkinan besar akan memicu naiknya asam lambung. Maka penting untuk makan sahur sebelum puasa.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: