* Siapkan 1-4 siung bawang putih.
* Cincang halus dan biarkan selama 5 menit.
* Makan mentah atau campur saat memasak.
4. Kunyit
Obat untuk kadar gula darah tinggi dapat ditemukan pada khasiat kunyit, karena kandungan senyawa antioksidan kurkumin.
Kurkumin bekerja dengan mengubah aktivitas enzim yang terlibat dalam proses metabolisme lipid pada penderita diabetes.
Studi juga menyebutkan bahwa kurkumin dari kunyit dapat meningkatkan sensitivitas insulin, menghambat pembentukan sel lemak baru dan menurunkan tekanan darah.
Cara Penggunaannya:
* Gosok kunyit mentah hingga halus.
* Rebus kunyit hingga mendidih.
* Saring air matang dengan kunyit.
5. Jahe
Selain kunyit, jahe juga bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula darah.
Menurut jurnal Planta Medica, jahe dapat mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Pasalnya, jahe mengandung senyawa aktif gingerol yang membantu menurunkan kadar gula darah.
Cara Penggunaannya: