Ingin Selalu Sehat? Wajib Penuhi Kebutuhan Tubuh dengan Makanan dan Buah Kaya akan Vitamin B

Wortel adalah sumber vitamin B yang baik, terutama vitamin B3 (niacin) dan vitamin B6 (piridoksin). Selain itu, wortel juga mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:8 Makanan Kaya Vitamin D yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Tulangmu

Selain itu, perhatikan asupan makananmu sesuai dengan kebutuhanmu. Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, kamu akan dapat mendukung kesehatan tubuhmu. (*)

 

Sumber: