Manfaat Konsumsi Suplemen Vitamin D bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Osteoporosis dan Tulang Linu

Seperti yang sudah dijelaskan panjang lebar, bahwa asupan vitamin D dapat dipenuhi lewat konsumsi suplemen vitamin D. Tentu saja dari berbagai macam produk yang sudah dijual masyarakat. 

Tapi kalau ingin lebih terjangkau, kamu bisa mandapatkan vitamin D dari berjemur di siang hari. Berjemur di siang hari ini dapat merangsang produksi vitamin D. 

BACA JUGA:Mencegah Nyeri Otot, Inilah 10 Daftar Suplemen Vitamin D Terbaik untuk Kesehatan Tulang

Saran terbaik, selain kamu konsumsi asupan vitamin D dari suplemen, sebaiknya juga berjemur di bawah sinar matahari ketika pagi.

Apalagi kamu kan tinggal di Indonesia yang dianugerahi dengan iklim tropisnya. Kamu bisa menikmati paparan sinar matahari nyaris setiap hari kan?

Itulah beberapa manfaat konsumsi suplemen vitamin D bagi tubuh. Vitamin D berperan aktif dalam penyerapan kalsium, sehingga amat berguna untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan lainnya. (*)

Sumber: