Inilah Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari, Bisa Membuat Kekebalan Tubuh Semakin Baik

RADARPEKALONGAN - Beberapa manfaat jalan kaki pagi hari yang akan kita ulas setelah ini salah satunya bisa membuat kekebalan tubuh kita terhadap penyakit semakin baik.

Berjalan kaki merupakan aktifitas fisik yang memiliki beragam manfaat yang sangat baik bagi tubuh anda terutama jika dilakukan di pagi hari.

Di masa pancaroba ini yang cuacanya sangat tidak menentu tubuh kita akan sering mengalami serangan penyakit seperti batuk dan flu.

Maka dari itu kita harus lebih merutinkan aktifitas fisik yang bermanfaat seperti berjalan kaki di pagi hari yang sangat menyehatkan.

Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari

1. Meningkatkan Imunitas atau Kekebalan Tubuh

Cuaca yang tidak menentu akan membuat tubuh anda sulit untuk beradaptasi dengan lingkungan dan hal ini bisa menyebabkan penurunan kekebalan tubuh.

Imunitas atau kekebalan tubuh berfungsi untuk menjaga tubuh dari berbagai serangan penyakit seperti flu, demam, dan batuk.

Berjalan kaki merupakan aktifitas fisik yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh apalagi jika dilakukan pada pagi hari ketika matahari mengandung banyak vitamin D yang bagus untuk kekebalan tubuh.

2. Meningkatkan Stamina

Tubuh kita memerlukan stamina atau energi untuk melakukan berbagai aktifitas atau pekerjaan sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan.

Ketika stamina anda cepat lelah maka akan sangat berpengaruh dalam produktifitas pekerjaan anda yang juga akan berpengaruh kedalam pendapatan.

Berjalan kaki setiap pagi hari akan membantu anda meningkatkan stamina untuk menunjang produktifitas dalam melakukan pekerjaan.

3. Memperpanjang Usia Anda

Sumber: