Resep Buka Puasa dan Sahur Rendah Kalori untuk Diet Puasa, Dijamin Enak dan Tak Bikin Bosan

12. Tahu kukus lapis jamur siap dinikmati

Dari menu tahu kukus lapir jamur ini bisa ketahui berbagai nilai gizinya. Dalam 1 porsi makanan tahu kukus lapis jamur ini terdapat 147 kkal energi, 15,2 gram protein, 6,5 gram lemak, dan 6,3 gram karbohidrat. 

Dengan melihat nilai gizi untuk makanan ini, bisa menjadikan menu andalan Anda ketika sedang berbuka puasa ataupun sahur. Tentu saja karena menu ini rendah karbohidrat, rendah lemak dan tinggi protein. 

BACA JUGA:Dukung Program Diet dengan Minuman Fiber, Ini 5 Rekomendasi Minuman Fiber untuk Diet agar Berat Badan Ideal

2. Pepes Ikan Nila

Kedua, resep buka puasa dan sahur rendah kalori untuk diet puasa yakni ada pepes ikan nila. Bagaimana cara membuatnya, berikut resepnya untuk Anda.

Bahan-bahan:

- 1 ekor ikan nila, bisa menggunaka ikan nila dengan ukuran sedang

- 1 buah jeruk nipis, yang digunakan hanya airnya saja

- 1/2 batang daun bawang, diiris terlebih dahulu

- 5 cabai rawit

- 1 batang serai, diiris kecil-kecil

- 3 lembar daun jeruk 

- 1 lembar daun salam

- Daun pisang untuk pembungkus ikan pepesnya

Sumber: