Cobain Yuk 5 Minuman dari Buah yang Cocok untuk Diet, Salah Satunya Buah Semangka

2. Lemon dan chia sheed

Minuman selanjutnya adalah lemon dan chia sheed. Lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan polifenol yang dipercaya mampu untuk mencegah terjadinya kelonjakan berat badan.

Sementara itu chia seed kaya akan kandungan seratnya, sehingga akan dapat membantu menruunkan berat badan dengan cara mengontrol nafsu makan, karena serat akan membuat kamu akan mudah merasa kenyang. 

BACA JUGA:Diet dengan Lemon atau Jeruk Nipis, Mana yang Lebih Bagus dan Efektif untuk Dikonsumsi?

Bahan: 

• 200 ml air putih
• 1 sdm madu
• 2 sdm chia seed
• Perasaan air lemon secukupnya atau cukup 1 sdm

3. Jeruk nipis dan jahe

Minuman yang satu ini selain bagus untuk menjaga daya tahan tubuh, ternyata ampuh untuk membantu menurunkan berat badan. Jeruk nipis sendiri memiliki kandungan asam sitrat yang dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh, sehingga kalori dan lemak akan akan berkurang begitu juga dengan berat badan kita.

Sementara jahe memiliki kandungan shogaol dan zingerone yang juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan secara tidak langsung.

Bahan:

• Perasan 1 buah jeruk nipis
• Jahe geprek
• 1 Gelas air
• 1 sdm madu

BACA JUGA:Amankah Melakukan Diet Buah Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan? Begini 4 Tipsnya

4. Semangka dan daun mint

Buah semangka memiliki banyak kandungan air yang bagus untuk mengurangi dehidrasi selama diet, selain itu kandungan kalori yang rendah dan terdapat sumber asam amino, yang mampu meningkatkan proses pembakaran lemak pada tubuh. Minuman ini bisa dibuat jus atau cukup semangka potong dan diberi air.

Bahan:

• Potongan semangka sedang yang sudah dipotong kecil-kecil
• satu gelas air (boleh air dingin)
• 1-2 lembar daun mint untuk menambah aroma dan rasa

5. Green juice

Minuman diet buah yang cocok untuk diet yang terakhir ini adalah campuran dari buah dan juga sayur sebenarnya. Kamu bisa meminum rutin ini untuk menghilangkan perut buncit.

Sumber: