Anti Ribet! Inilah Menu Diet Keto yang Simpel Tapi Sehat Maksimal, Wajib Cobain Nih Bestie

- Makan siang : untuk makan siang bisa menggunakan sub sayur, dada ayam panggang dan jus pir atau jus semangka.

- Makan malam : bisa menggunakan buah potong seperti buah alpukat

5. Jum'at

-Sarapan : untuk sarapan bisa dengan smooties buah naga dan pisang serta minum teh hijau non gula

- Makan siang : untuk makan siang bisa dengan salad sayur yang isinya irirsan kubis, wortel dan berbagai sayuran yang sisesuaikan dengan selera, dan dada ayam panggang.

-Makan malam : untuk makan makan bisa dengan salmon panggang dan jus buah tanpa gula ataupun pemanis.

6. Sabtu

- Sarapan : bisa menggunakan telur orak-arik, sayur bayam dan teh hijau non gula

- Makan siang : Daging panggang, sayuran rebus seperti sayur sawi dan brokoli

- Makan malam : menggunakan sup sayur segar, ikan panggang dan air putih

BACA JUGA:Bolehkah Ngemil Dark Chocolate untuk Diet? Berikut 5 Manfaatnya, Ternyata Bisa Menekan Nafsu Makan

7. Minggu 

- Sarapan: bisa dengan telur rebusm dan dikombinasikan dengan sayuran rebus

- Makan siang : sadal sayuran dan dada ayam yang dibalut dengan selada putih. Selain itu bisa juga dengan minum  jus alpukat

- Makan malam : Makan malam bisa dengan oseng tahu dan tempe dan cah kangkung. Selain itu juga dengan minum air putih.

Sumber: