10 Jus Buah dan Sayuran yang Menyehatkan Tubuh Lansia, Anti Tulang Linu di Usia Tua

Ekstrak daun bawang bersifat untuk antiinflamasi. Amouh untuk meredakan nyeri sendi yang sering dirasakan orang tua. 

4. Jus Buah Naga

Selanjutnya jus yang tak kalah sehat dengan yang lainnya adalah buah naga. Salah jus buah dan sayuran yang menyehatkan untuk tulang lansia. 

Jangan lupa untik mencoba jus buah naga yang menyegarkan. Sebab selain bisa menyehatkan tulang, bisa untuk mencegah sembelit. 

BACA JUGA:10 Jus Buah Penghilang Tulang Linu dan Nyeri Sendi yang Mengadung Vitamin D

Secara umum buah naga ini mengandung beta karoten, vitamin C dan kalsium. Lansia harus dibiasakan minum jus buah ini. 

5. Jus wortel

Jus sayuran yang bisa menyehatkan tulang lansia adalah wortel. Kandungn beta karoten yang ada bisa untuk menyehatkan indra penglihatan. 

Sayuran ini akan memberikan nutrisi kepada mata. Sehingga bisa untuk cegah penurunan fungsi daya penglihatan. 

6. Jus Pare

Walau rasnaya sangat pahit, jus pare ini bisa menjaga kesehatan tubuh lansia. Namun di balik itu bisa mencegah kadar gula dalam darah tingi.

Jus pare ini bisa mencegah penyakit diabetes. Salah satu sayuran yang sangat disarankan untuk lansia. 

7. Jus Apel

Selanjutnya jus apel juga bisa untuk menyehatkan dan menguatkan tubuh lansia. Hal ini karena ada kandungan vitamin D, A, B kompleks, C, mangan, kalsium, serat dan tembaga. 

Sangat disarankan ketika mau membuat jus apel agar tak membuang kulitnya. Sebab kandungan kulit buah apel ini juga sehat untuk tubuh. 

Sumber: