10 Jus Buah dan Sayuran yang Menyehatkan Tubuh Lansia, Anti Tulang Linu di Usia Tua

8. Jus Alpukat

Jus alpukat merupakan minuman yang bisa dikonsumsi oleh lansia. Buah ini mengandung magnesium yang bisa menyehatkan dan menguatkan tulang lansia. 

Cocok untuk bahan camilan di saat menikmati waktu pensiun. Lansia bisa mengonsumsinya dengan dibuat jus maupun selai di dalam roti. 

9. Jus Jeruk

Jus buah dan sayuran yang menyehatkan salah satunya adalah jeruk. Buah jeruk merupakan sumber vitamin D dan kalsium. 

Bagus untuk menjaga kesehatan tulang pada lansia. Orang tua usia lebih dari 60 tahun wajib untuk minum jus jeruk ini. 

10. Jus Daun Pepaya

Jus daun pepaya yang rasanya pahit itu ternyata sangat ampuh untuk mengiuatkan tulang. Untuk mengurangi rasa pahit bisa mencampurkannya dengan madu. 

BACA JUGA:10 Jus Buah dan Sayur agar Lansia Sehat di Masa Tua

Madu akan menbuat daun pepaya jadi lebih enak untuk diminum. Bagus untuk saluran pencernaan agar tidak sembelit. 

Itulah beberapa jus buah dan sayuran yang menyehatkan tulang lansia. Cocok untuk lansia yang ingin hidup sehat di masa tua. (*)

Sumber: