Inilah 5 Efek Samping Sering Mengonsumsi Santan bagi Pemilik Kolesterol Tinggi

Lemak jenuh inilah yang membuat kolesterol jahat meningkat, kemudian menumpuk menjadi plak dan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Tekanan Darah

Sering mengonsumsi santan juga dapat meningkatkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Karena adanya penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol jahat, peredaran darah menjadi tidak lancar dan tekanan darah akan terus meningkat.

3. Menyebabkan Asam Lambung

Ketika mengkonsumsi santan secara berlebihan, maka sistem pencernaan akan terganggu, terutama bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung dan maag.

Kandungan yang terdapat pada santan dapat meningkatkan produksi gas dan asam di dalam lambung sehingga dapat menyebabkan mulas dan asam lambung.

4. Diare

Selain asam lambung, sistem pencernaan yang terganggu akibat terlalu banyak mengkonsumsi santan juga dapat menyebabkan diare.

Karena santan juga mengandung banyak serat, yang membuat organ pencernaan kesulitan untuk memadatkan tekstur feses.

Diare yang terjadi akan membuat tubuh mengalami dehidrasi dan membahayakan organ tubuh lainnya.

5. Memicu Timbulnya Jerawat

Efek samping terakhir dari sering mengkonsumsi santan, yaitu dapat menimbulkan masalah pada kulit. Santan akan memicu kulit wajah menjadi lebih berminyak dan muncul banyak jerawat.

Untuk itu, berhati-hatilah saat mengkonsumsi santan.

BACA JUGA:Inilah 5 Resep Acar Ikan Kuning Rendah Kolesterol yang Dapat Kamu Coba Sehari-hari

Sumber: