Resep Diet Telur Bikin Berat Badan Turun Hingga 7 Kg Selama Seminggu, Emang Boleh Se Sat-Set Itu? Begini Resep
- Sarapan atau makan pagi : untuk makan pagi bisa menggunakan 2 butir telur rebus, 2 buah jeruk dan susu yang mengandung lemak rendah atau low fat sebanyak 250 ml.
- Makan siang : Untuk makan siang, maka bisa menggunakan dada ayam rebus yang tidak disertai kulitnya sebanyak 500 gram, lalu bisa dengan tambahkan buah semangka ataupun buah kiwi. Selain itu juga untuk minumanya bis menggunakan air putih saja.
- Makan malam : untuk makan malam Anda bisa memilih 1 butir telur rebus dan ayam rebut, 1 buah jeruk dan minumanya air putih.
BACA JUGA:Berikut Ini 6 Sayuran Diet Pengganti Nasi, Bikin Kenyang tanpa Takut Gendut
2. Hari Kedua
- Sarapan : untuk sarapanya bisa menggunakan 2 butir telur rebus dan jus melok segelas.
- Makan siang : untuk makan siang bisa menggunakan ikan panggang dan 1 uah jeruk. Untuk minumanya bisa menggunakan air putih
- Makan malam : Untuk makan malamnya bisa dengan telur rebus sebanyak 3 butir dan ditambah dengan air putih
3. Hari Ketiga
-Sarapan : bisa dengan 2 butir telur rebus dan minuman air lemon hangat.
- Makan siang : bisa menggunakan daging sapi panggang dan 1 buah jeruk
- Makan malam : untuk makan malam ini boleh menggunakan 3 butir telur rebus dan air putih saja
4. Hari Keempat
- Sarapan : bisa menggunakan 3 butir telur rebus dengan ditambah air teh hangat tanpa gula
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
