Jangan Sembarangan! Inilah Cara Konsumsi Teh Hijau untuk Diet yang Aman dan Tanpa Efek Samping

RADARPEKALONGAN - Ternyata cara konsumsi teh hijau untuk diet yang bisa membantu kamu mendapatkan bentuk tubuh ideal ini, tidak sembarangan lho cara mengonsumsinya. 

Apalagi saat diet , biasanya orang-orang sedang dalam proses menjaga pola makan yang lebih sederhana. 

Banyak orang yang belum tahu bahwa teh hijau bisa digunakan untuk diet, sebab ternyata terdapat banyak khasiat yang cukup bagus untuk membantu proses penurunan berat badan. 

Teh hijau sendiri merupakan jenis teh yang terbuat dari daun teh (Camellia sinensis). Dibuat melalui proses pemanasan untuk mencegah terjadinya oksidasi. 

BACA JUGA:Rekomendasi 3 Menu Makanan Diet Ala Ivan Gunawan, Ampuh Bikin Kurus Tapi Tetap Enak

BACA JUGA:Karedok: Makanan Sayuran untuk Diet Murah Khas Sunda, Menggunakan Jenis Sayur yang Bisa Bikin Langsing

Salah satu kandungan yang cukup familiar ada di dalam teh hijau ini adalah kandungan antioksidannya. Antioksidan sangat baik, namun akan menjadi masalah jika terlelau banyak.

Maka dari itu, untuk membuat teh ini juga tidak boleh diolah secara sembarangan agar nanti tidak menimbulkan efek yang buruk bagi kesehatan tubuh. 

Lalu bagaimana, cara konsumsi teh hijau untuk diet yang aman, sehingga bisa menimbulkan hasil yang positif. Namun sebelumnya, mari kita simak terlebih dahulu kandungan nutrisi yang ada pada teh hijau. 

Kandungan Nutrisi Teh Hijau (100 gram)

• Karbohidrat: 53,6 gr
• Serat: 9,6 gr
• Protein: 28,3 gr
• Lemak: 4,8 gr 
• Air: 7,7 gr
• Beta karoten: 8.400 mcg 

BACA JUGA:Diet Herbal: Rebusan untuk Menurunkan Berat Badan dari Rempah yang Bisa Bikin Langsing

BACA JUGA:Ga Bikin Lelah, Inilah 8 Olahraga Menurunkan Berat Badan sebelum Tidur

Selain itu berbagai macam mineral (fosfor, natrium, kalium, tembaga, dll), vitamin B1, B2, B3, dan vitamin C, serta mengandung kafein di dalamnya. 

Teh hijau ini baik untuk diet, karena mengonsumsinya dianggap dapat membakar sejumlah lemak dan kalori yang ada di dalam tubuh, sekalipun tubuh sedang beristirahat. 

Sumber: