7 Sayuran Penurun Berat Badan yang Akan Membantu Kamu Mendapatkan Berat Badan yang Ideal

2. Terong

Sayuran yang selanjutnya bagus untuk dikonsumsi saat diet adalah terong. Pastikan untuk mengolah terongnya dengan cara direbus, dikukus atau dibakar. 

Terong mengandung rendah kalori, dan sementara itu serat serta kandungan air yang ada di dalamnya cukup membantu proses penurunan berat badan. 

Serat akan melancarkan pencernaan dan juga dapat memberikan efek kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga kamu tidak akan menjadi mudah lapar. 

3. Bayam

Sayur yang sangat cocok untuk dikonsumsi pada saat diet, dan dapat mempercepat proses penurunan berat badan adalah bayam. 

BACA JUGA:Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari

BACA JUGA:Tahukah Kamu Bayam Bagus untuk Diet? Berikut Ini Resep Diet Sayuran Rebus dari Bayam dan 5 Manfaatnya

Bayam adalah jenis sayuran hijau, yang memiliki kandungan serat cukup tinggi, tidak hanya itu saja, kandungan kalori yang ada di dalam bayam tergolong rendah dan ini cukup aman untuk dikonsumsi saat diet. 

4. Brokoli 

Brokoli menjadi sayuran yang berikutnya bagus untuk dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan. Hal ini karena beberapa kandungan nutrisi yang cukup baik untuk membantu menurunkan berat badan. 

Kandungan serat yang terdapat pada kalori cukuplah tinggi, dan dapat membantu menimbulkan rasa kenyang. 

Brokoli juga memiliki kandungan phytochemicals yang dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak yang ada pada tubuh. 

BACA JUGA:Resep Sawi Gulung, Diet Sayuran Rebus yang Enak dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Diet Anti Gagal! Tips Olahan Telur yang Bikin Diet Berhasil, Dijamin Badan Langsing dan Jauh dari Kata Lapar

Sumber: