Inilah Daftar Minuman Berserat untuk Melancarkan Pencernaan, BAB Dijamin Lancar

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini minuman berserat untuk melancarkan pencernaan yang dapat kamu konsumsi untuk melancarkan pencernaanmu. BAB (buang air besar) pun jadi lancar.

Minuman berserat sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sebab, tubuh membutuhkan serat setiap hari untuk melancarkan pencernaan. Serat bisa berasal dari sayuran, buah-buahan, dan juga biji-bijian.

Jika tubuh seseorang kekurangan serat, maka banyak masalah kesehatan yang muncul.

Wasir, sulit buang air besar (BAB), sembelit, obesitas, sering mual, semua ini merupakan gangguan kesehatan yang bisa disebabkan karena kekurangan serat dalam tubuh.

Oleh karena itu, penuhi kebutuhan tubuh dengan serat yang cukup.

Banyak sekali jenis minuman berserat yang bisa kamu konsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh. Serat juga baik untuk menurunkan berat badan.

Minuman berupa jus buah atau sayur sering dijadikan sebagai minuman bagi orang yang sedang berdiet. Buah-buahan dan sayuran kaya akan serat. Dengan begitu bisa membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Bagi kamu yang menginginkan pencernaan yang lancar, maka jangan lupa untuk mengonsumsi minuman yang kaya serat.

Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, minuman ini juga bagus untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

BACA JUGA:Resep Jus Sehat untuk Diet Tinggi Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama jadi Ga Bikin Perut Buncit

BACA JUGA:Kaya Serat dan Mendukung Diet, Inilah 11 Manfaat Ubi Jalar Ungu untuk Kesehatan

Minuman Berserat untuk Melancarkan Pencernaan:

Jus Bit

Bit dipercaya memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan bagus untuk kesehatan pencernaan. Kamu bisa mengonsumsi bit ini dengan menjadikannya sebagai minuman jus.

Sumber: