Alasan Senam Aerobik Jadi Andalan Para Pejuang Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

Kunci agar proses pembakaran lemak meningkatkan adalah dengan melakukan tiap gerakan dengan posisi yang tepat.

Jika kamu adalah pemula yang baru akan mencoba olahraga ini dengan serius, kamu bisa meminta bantuan instruktur senam aerobik untuk melatih dengan benar setiap gerakan senam.

Namun selalu ingat ritual sebelum senam , jangan lupa menyempatkan sesi pemanasan khusus sebelum senam dimulai agar tubuh dapat lebih optimal dalam membakar kalori, dan lebih banyak dalam mengurangi resiko cedera.(*)

Sumber: