Sama-Sama Mengandalkan Kekuatan Kaki, Antara Jogging dan Skipping mana Lebih Banyak Membakar Lemak?

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada banyak jenis olahraga kardio, diantaranya jogging dan skipping. Keduanya sama-sama mengandalkan kekuatan kaki, namun antara jogging dan skipping mana lebih banyak membakar lemak?

Memiliki bentuk badan ideal pastilah menjadi keinginan banyak orang. Dan diantara kunci untuk menurunkan berat badan secara cepat dengan mengatur pola makan sehat, dan juga rutin berolahrga.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu pilih untuk menurunkan berat badan. Namun jika mencari jenis olahraga yang dapat membakar lebih banyak kalori dalam waktu lebih cepat, pilihannya adalah jenis olahraga kardio.

Pilihan olahraga kardio pun bermacam-macam. Diantara olahraga kardio yang cukup familiar dan mudah dilakukan adalah jogging dan skipping.

BACA JUGA:Jadi Olahraga yang Mudah dan Murah, Ini Beberapa Gerakan Skipping untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Skipping untuk Menurunkan Berat Badan, Lakukan secara Rutin Maka Lemak di Tubuh Bisa Rontok

Jogging dan skipping merupakan jenis olahraga kardio yang menggunakan kekuatan kaki sebagai tumpuan utamanya. Lalu, diantara jogging dan skipping mana yang lebih banyak membakar lemak lebih efektif?

Perbandingan Jogging vs Skipping dalam Membakar Lemak

Kedua olahraga ini, antara jogging dan skipping masuk ke dalam jenis olahraga kardio yang sama-sama meningkatkan kinerja organ jantung dan paru-paru saat sesi latihan.

Efeknya dapat melancarkan sirkulasi dan meningkatkan kadar oksigen pada sel dan jaringan tubuh yang akan membantu mempercepat proses pembakaran lemak.

Hal ini tentu sangat berdampak pada penurunan berat badan karena berkurangnya penumpukan lemak di dalam tubuh.

Sebelum membahas perbandingan kalori terbakar, perlu diperhatikan bahwa antara jogging dan skiping tentu memiliki kelebihan dan keunikan masing-masing.

BACA JUGA:5 Manfaat Lompat Tali untuk Diet dan Cara Melakukannya Agar Tubuh Tumbuh ke Atas, Tidak ke Samping

BACA JUGA:5 Langkah Jogging yang Benar untuk Menurunkan Berat Badan, Jangan Sampai Ada yang Terlewat!

Sumber: