Cegah Badan Lemas! Inilah 7 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari Aman Dikonsumsi Remaja Hingga Lansia

Jus jeruk madu juga bisa menjadi pilihan lainnya bagi kalian yang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar di pagi hari.

Hal ini dikarenakan, minuman ini bisa bantu memberi energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas. Tidak lagi merasa letih atau lemas berlebihan. 

Untuk proses pembuatannya pun cukup mudah, kalian hanya perlu mencampur perasan buah jeruk segar dan madu dengan segelas air dingin atau air biasa, lalu aduk hingga rata.

5. Jus Buah atau Sayur

Selain jus jeruk madu, kalian juga bisa meminum jus buah atau sayur lainnya, seperti jus timun, jus strawberry, jus kiwi, hingga jus alpukat.

BACA JUGA:7 Vitamin Untuk Tubuh Lansia, agar Tubuh dan Tulang Selalu Sehat dan Kuat

BACA JUGA:Ini Dia Jajanan untuk Lansia, Tetap Kaya Vitamin dan Mineral, untuk Kesehatan Tubuh dan Tulang Kuat

Sebab, jus buah atau sayur tersebut memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan energi dalam tubuh, sehingga dapat mengatasi rasa lelah dan lemas yang kalian derita.

Kandungan yang ada di dalam jus buah dan sayur tersebut juga dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

6. Air Kelapa

Sudah dikenal sejak lama bahwa air kelapa menjadi salah minuman energi dan olahraha alami. Hal ini dikarenakan air kelapa ini sarat akan vitamin dan mineral yang mana memiliki banyak manfaat.

Air kelapa ini kaya akan antioksidan yang berperan penting melawan banyak penyakit. Air kelapa ini juga kaya akan kandungan air, sehingga mampu membuat badan menjadi terhidrasi.

BACA JUGA:11 Makanan untuk Lansia Agar Tetap Sehat, Wajib Dikonsumsi untuk Masa Tua yang Sehat dan Kuat

BACA JUGA:7 Makanan Sehat untuk Umur Panjang, Cocok Dikonsumsi untuk Usia Muda hingga Lansia

7 Cokelat Panas

Sumber: