12 Obat Alami untuk Badan Lemas, Ampuh Membuat Tubuh Kembali Kuat Secara Mudah

Pepaya mengandung vitamin, potasium, asam folat, likopen, asam amino dan serat.

Buah ini tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan, tetapi juga membantu mengatasi tubuh lemas karena kandungan vitamin C-nya. 

10. Bayam

Bayam bisa menjadi sumber energi karena memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi.

Dipercaya bahwa konsumsi bayam dan sayuran lain secara teratur, seperti wortel atau brokoli, dalam jumlah yang cukup dapat mencegah kelemahan.

11. Tahu

Kedelai olahan mengandung zat besi dan merupakan sumber magnesium yang baik untuk kesehatan.

Konsumsi tahu secara teratur bisa menjadi salah satu cara mengatasi tubuh lemas secara alami.

12. Ikan

Ikan merupakan sumber makanan berprotein tinggi. Selain menghilangkan keluhan lemas, makan ikan juga dapat meningkatkan pertumbuhan otot pada kamu yang suka berolahraga.

BACA JUGA:Badan Lemas Saat Bangun Tidur? Inilah 6 Minuman untuk Mengatasi Badan Lemas di Pagi Hari yang Aman Dikonsumsi

BACA JUGA:Aman Dilakukan Para Lansia! Inilah 4 Olahraga untuk Mengatasi Badan Lemas Lansia di Atas 50 Tahun

Itulah beberapa obat alami untuk badan lemas lesu bisa menjadi alternatif yang aman dan alami.

Kurangi konsumsi makanan olahan, siap saji, dan kalengan dan hindari memakannya. Selain itu, berolahragalah secara teratur dan istirahat yang cukup agar tubuh tidak cepat lelah. (*)

Sumber: