Hati-hati! 8 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sarapan, Karena Tidak Sehat

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Hati-hati! 8 makanan ini sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan, karena tinggi gula.

Bagi sebagian orang sarapan sangatlah penting. Namun sebagian lainnya menganggap bahwa tidak sarapan justru baik bagi mereka.

Selain itu, menu sarapan yang dikonsumsi juga menentukan kesehatan. Terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dimakan saat sarapan.

Mengapa demikian? Karena beberapa jenis makanan tersebut bukannya memberikan energi, malah bisa menganggu daya konsentrasi dan menyebabkan kantuk pada pagi hari.

BACA JUGA:Wajib Coba! Menu Makan Malam dengan 3 Resep Ayam Goreng Kalasan yang Enak dan Empuk

BACA JUGA:Sederhana tapi Nikmat! Aneka Resep Olahan Sayur Kangkung yang Paling Cocok Jadi Menu Makan Siang Keluarga

Selain itu, terlalu sering mengonsumsi menu sarapan yang tidak sehat berisiko menyebabkan berbagai penyakit termasuk diabetes dan serangan jantung. Menu sarapan sehat harus berisi serat, protein, lemak sehat karena akan memberikan energi dan rasa kenyang lebih lama.

Hati-hati! 8  Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sarapan, Karena Tinggi Gula

1. Sereal manis

Sereal warna warni umumnya disukai oleh anak-anak ini bukanlah pilihan menu sarapan yang baik. Makanan ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi dan kalori yang sangat sedikit untuk anak-anak.

Oleh karena itu, sereal adalah makanan yang sebaiknya tidak dijadikan menu sarapan, terutama bagi anak-anak

2. Jus buah

Jus buah mungkin terdengar sehat karena mengandung buah kaya akan vitamin dan mineral. Namun, sering kali jjus dibuat dengan tambahkan gula di luar pemanis dari buah itu sendiri.

BACA JUGA:Sedap! 3 Resep Olahan Tumis Cumi Asin Cocok Jadi Menu Sarapan yang Enak dan Praktis

Sumber: https://www.kavacare.id/menu-sarapan-yang-harus-dihindari/