Cegah Diabetes Naik! Inilah 10 Buah untuk Menurunkan Gula Darah yang Aman Dikonsumsi Lansia 50 Tahun ke Atas

Kandungan tiamin pada jeruk dinilai mampu menurunkan kadar gula serta membantu mencegah terjadinya resistensi insulin.

Sedangkan kandungan kalium dalam buah jeruk ini sangat baik dalam membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh agar tetap stabil.

3. Jambu Biji

Jambu biji baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung banyak serat dan anstioksidan.

Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah, membantu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah.

BACA JUGA:Cegah Asam Urat Kambuh! 7 Sayuran Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat yang Wajib Diketahui

BACA JUGA:Wajib Tahu! Sayuran yang mengandung Purin Tinggi Perlu Dihindari Penderita Asam Urat Usia 30 Tahun ke Atas

4. Delima

Buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes yang selanjutnya adalah buah delima.

Mengonsumsi buah ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 karena dapat membantu menjaga kadar gula darah pada tingkat aman. 

Biji buah delima ini juga kaya akan serat yang baik untuk membantu memperlambat penyerapan gula.

5. Ceri

Kandungan antioksidan dan kalium membuat ceri layak dijadikan buah untuk diabetes. Kedua kandungan tersebut dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh penderita diabetes.

Bahkan, buah ceri kalengan yang biasa dijadikan hiasan kue tart, masih dianggap aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, asalkan tidak ditambahkan gula.

BACA JUGA:Resep Rahasia! 3 Ramuan Alami Mengatasi Masuk Angin, Aman untuk Remaja Hingga Lansia Uisa 65 Tahun ke Atas

Sumber: