Penting Disimak bagi Penderita Diabetes, Ini Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi saat Diet

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Penderita diabetes disarankan untuk melakukan diet sehat untuk mengurangi kadar gula darah sekaligus mengontrol berat badan. Karena penderita diabetes cenderung lebih rentan mengalami obesitas dan juga sebaliknya.

Saat mengatur pola makan sehat, ada beberapa jenis makanan yang baik untuk penderita diabetes dalam mengurangi kadar gula darah. Dan juga ada makanan yang dapat memperburuk kondisi hingga menimbulkan komplikasi sehingga perlu dihindari.

Sehingga penting untuk melakukan konsultasi dengan dokter ahli gizi dalam merencanakan program diet bagi penderita diabetes dan selalu perhatikan bahan makanan serta cara pengolahan makanan untuk menu diet sehat Anda.

Hal ini karena pada penderita diabetes perlu menyesuaikan kadar gula dalam setiap menu makanan yang dikonsumsi.

Berikut ini penjelasan tentang beberapa jenis makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes saat sedang diet sehat.

BACA JUGA:Yuk Pahami! Begini Aturan dan Menu Makan Sehat untuk Penderita Diabetes saat Menjalani Program Diet

BACA JUGA:Diet Aman Penderita Diabetes, Cara Efektif Menurunkan Kadar Gula Darah Sekaligus Berat Badan Berlebih

Makanan yang Boleh dan Dianjurkan Penderita diabetes saat Diet

Kadar gula tinggi memang cukup efektif saat dibarengi dengan konsumsi obat-obatan penurun kadar gula dalam tubuh.

Selain itu, diabetes juga perlu ditangani dengan pengaturan pola makan sehat agar kadar gula tidak naik kembali dan lebih stabil.

Berikut beberapa bahan makanan untuk menu diet yang boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes.

- Jenis karbohidrat kompleks, ganti jenis karbohidrat dengan kandungan karbohidrat kompleks seperti yang ada pada nasi merah, biji-bijian, ubi, oatmeal, dan roti gandum.

Meski sedang diet, penderita diabetes tetap perlu mengonsumsi karbohidrat karena karbohidrat adalah nutrisi yang nanti akan diubah menjadi glukosa sehingga berfungsi untuk mengontrol gula darah.

Namun yang perlu diperhatikan adalah pemilihan jenis glukosa yang sehat yaitu yang bersumber pada karbohidrat kompleks.

Sumber: