12 Manfaat Rebung untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Mampu Menurunkan Kolesterol Hingga Menyehatkan Kulit

Rebung memiliki kandungan serat yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan melindungi tubuh dari beberapa masalah pencernaan.

3. Menurunkan berat badan

Rebung rendah kalori dan lemak, namun tinggi serat. Dengan tinggi serat, perut akan terasa kenyang lebih lama.

4. Prebiotik bagi kesehatan usus

Dari hasil penelirian, rebung juga berfungsi sebagai prebiotik. Yakni memberi 'makanan' bagi bakteri baik di usus yang berkaitan dengan kesehatan organ tersebut.

Baca juga:12 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui, Ternyata Tak Hanya Membuat Kenyang

5. Meningkatkan nafsu makan

Rebung mengandung berbagai kandungan yang bisa meningkatkan nafsu makan dengan lebih baik. Jika kami nafsu makannya menurun lantaran kurang enak badan atau penyebab lainnya, cobalah mengonsumsi rebung agar bisa menambah nafsu makannya. 

6. Meningkatkan daya tahan tubuh

Rebung juga mampu meningkatkan imun tubuh karena berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Jika daya tahan tubuh bagus, maka kamu akan terhindar dari berbagai infeksi yang terjadi akibat bakteri maupun virus.

7. Mengurangi risiko penyakit kronis

Kandungan karbohidrat dalam rebung cukup rendah. Makanya bisa dijadikan sebagai menu diet rendah karbohidrat untuk menurunkan risiko penyakit kronis seperti gula darah, tekanan darah tinggi, hingga gangguan jantung.

8. Mengoptimalkan kekuatan tulang

Berkat kandungan potasium dan fosfor, rebung baik untuk kesehatan tulang. 

Baca lagi:4 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya, Atasi Hipertensi, Batu Ginjal Hingga Diabetes

Sumber: