6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Bisa Menaikkan Asam Lambung dan Tambah Parah

BACA JUGA:Cegah Asam Lambung Naik! 6 Minuman yang Aman Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung Agar Tetap Stabil

Makanan yang direkomendasikan untuk asam lambung

Berikut adalah daftar makanan yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung tinggi:

1. Sayuran

Makanan tinggi lemak dan gula dapat meningkatkan risiko refluks asam. Sayuran secara alami mengandung sedikit lemak dan gula.

Pilihan yang bagus termasuk:

* kacang hijau

* brokoli

* asparagus

* kembang kol

* sayuran berdaun hijau

* kentang

* mentimun

2. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, yang sering digunakan sebagai obat alami untuk pencernaan, mual, dan masalah pencernaan lainnya.

Sumber: