Sering Merasa Stres? Inilah Daftar Sikap Biar Nggak Mudah Stres, Yuk Terapkan Mulai Sekarang

Kesehatan fisik dan mental yang baik dan sehat bisa membuat kita lebih santai apabila dihadapkan dengan tekanan-tekanan, baik tekanan di sekolah, pekerjaan, atau bahkan di lingkungan keluarga. 

Memprioritaskan kesehatan fisik dan mental dapat kita lakukan dengan olahraga, meditasi, melakukan hobi, istirahat yang cukup, menjaga pola makan, me time, dan lain sebagainya. 

Merawat kesehatan, baik mental maupun fisik membuat kita makin tangguh terhadap tekanan atau stres yang kerap menghadang dan merintangi jalan. 

Berkomunikasi dengan jujur dan terbuka, membangun support system, menerima apa yang sudah terjadi, bersyukur, dan memprioritaskan kesehatan fisik dan mental, merupakan sikap yang bisa kita lakunan biar nggak mudah stres.

Inilah daftar sikap biar nggak mudah stres yang bisa kita lakukan dalam menjalani keseharian. (*)

Sumber: