4 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan 10 KG Saat Puasa Ramadhan Secara Sehat dan Aman Tanpa Efek Samping!

Tidak sampai situ saja, baik saat berbuka ataupun sahur, kalian juga dapat meminum lebih banyak air putih jurang lebih 10 gelas air putih perhari.

BACA JUGA:Inilah 4 Menu Minuman Segar yang Cocok Bagi Penderita Kolesterol untuk Berbuka Puasa yang Wajib Kalian Coba!

BACA JUGA:4 Minuman yang Cocok untuk Buka Puasa Bagi Penderita Kolesterol yang Sehat dan Aman Dikonsumsi Lansia!

3. Rutin Melakukan Olahraga

Cara efektif menurunkan berat badan 10 kg saat puasa Ramadhan yang selanjutnya adalah rutin berolahraga.

Yups, meski kalian sedang berpuasa, bukan berarti kalian boleh bermalas-malasan dalam berolahraga. Karena faktanya bahwa dengan berolahraga, kita bisa membakar lemak sata puasa.

Penelitian menyatakan bahwa tubuh akan mencari sumber energi lain yaitu cadangan lemak yang dapat dibakar untuk menghasilkan energi. Hal tersebut dapat kita punya selama kita tidak meninggalkan olahraga, saat puasa sekalipun.

Tidak perlu olahraga yang berat, kalian bisa melakukan olahraga dengan tingkat sedang seperti japan cepat, jogging, maupun yoga.

Selain dapat membakar lemak, ketiga olahraga tersebut bisa menghilangkan stres yang mana akan membuat tidur kalian lebih nyaman.

BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Manfaat Puasa Senin dan Kamis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Selama Puasa Ramadhan yang Wajib Diketahui! Jaga Kesehatanmu Selama Ramadhan

4. Tidur cukup dan Berkualitas

Tahukah kalian memiliki pola hidup tidur yang cukup dan berkualitas juga bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan sebanyak 10 kg saat puasa loh.

Sebab, dengan tidur yang cukup dan berkualitas kita bisa menjaga bahkan memperbaikin sistem metabolisme tubuh yang mana efektfi dalam membakar cadangan lemak menjadi energi.

Inilah beberapa cara efektif serta dijamin ampun dalam menurunkan berat badan sebanyak 10 kg semala 30 hari yang dapat kalian coba.

Sumber: