Bisa Kapan Saja, Ini Dia 6 Olahraga yang Cocok untuk Orang Berusia 50 Tahun ke Atas, Bejibun Manfaatnya

Cukup kendarai sepedamu di sekitar rumah dan lakukan hanya selama 10-30 menit. 

BACA JUGA:5 Manfaat Masker Lidah Buaya untuk 50 Tahun Ke Atas, Lengkap dengan Cara Pakainya Agar Kulit Putih Awet Muda

BACA JUGA:4 Manfaat Alpukat untuk Wajah Usia 50 Tahunan, Flek Hitam Tanda Penuaan Pudar Begini Caranya Agar Awet Muda

6. Bermain golf 

Saat bermain golf, kamu akan melatih keseimbangan dengan mengayunkan tongkat. Selain itu, kamu akan belajar fokus memukul bola.

Dipercaya bahwa bermain golf tidak hanya membantu menghilangkan stres, tetapi juga membantu menghirup udara segar di pagi hari. 

Itu saja 6 olahraga yang cocok untuk orang berusia di atas 50 tahun. Jika kamu berlatih 2-3 kali seminggu selama 10-30 menit, tidak akan memakan banyak waktu.

Dengan cara ini, tubuh kamu akan tetap sehat dan bugar. (*)

Sumber: