Ini Dia 6 Minuman untuk Meningkatkan Stamina, Cocok Diminum untuk Lansia Usia 50 Tahun agar Tidak Lemas

2. Teh hijau

Teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman sehat. Soalnya, minuman ini mengandung antioksidan dan polifenol yang bisa melawan penyakit.

Selain itu, diketahui bahwa senyawa katekin yang terkandung dalam teh hijau memiliki khasiat antivirus yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit akibat infeksi virus.

3. Air atau jus jeruk

Minuman ketahanan selanjutnya adalah air putih atau jus jeruk. Jus buah jeruk ini dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Jus jeruk juga mengandung senyawa naringenin dan hesperidin yang memiliki khasiat anti inflamasi dan anti kanker, yang melengkapi khasiatnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk membuat air atau jus jeruk lebih bermanfaat bagi tubuh, disarankan untuk menyiapkan jus jeruk sendiri di rumah atau memilih produk dengan kadar gula rendah.

BACA JUGA:7 Menu Jus Buatan Sendiri untuk Menjaga Stamina, Kuatkan Daya Tahan Tubuh dan Cocok untuk Lansia

BACA JUGA:3 Jenis Jus yang Cocok untuk Lansia 50 Tahun ke Atas, Mampu Menguatkan Tulang dan Jaga Stamina

4. Air jahe

Air jahe dikenal sebagai minuman yang dapat meredakan mual di pagi hari, perut kembung dan sakit perut.

Soalnya, jahe mengandung banyak senyawa yang memiliki efek antivirus, antiinflamasi, antioksidan, dan antibakteri.

Oleh karena itu, konsumsi air jahe secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuatnya tidak mudah terserang penyakit.

5. Susu

Sumber: