Cara Membuat Es Teler Rendah Gula agar Terhindar Diabetes di Usia Muda

Perlu kamu tahu dalam membuat resep cara membuat es teler rendah gula ini bisa dilakukan beberapa hal berikut ini secara berurutan.

1. Campurkan santan encer dan madu lalu aduk secara merata. Lalu panaskan campuran santan dan madu di atas api kecil sampai mendidih.
2. Langkah kedua adalah potong buah nangka, aplukat, cincau lalu serut kelapa muda dengan parutan halus.
3. Siapkan gelas saji atau mangkuk dan isi setengah bagian gelas dan es batu. lalu tambahkan potongan buah-buahan yang perlu disiapkan.
4. Tuangkan Kuah santan rendah gula ke buah-buahan tadi sampai terendam dan es teler pun bisa dinikmati.

BACA JUGA:7 Produk Susu Terbaik untuk Menambah Berat Badan pada Diabetes, Aman Dikonsumsi Kapan Saja

BACA JUGA:Manfaat Cabai Hijau Bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes Hingga Memperlambat Penuaan Dini

Itulah cara membuat es teler rendah gula yang bisa dibuat dengan mudah. Intinnya gunakan seminimal mungkin.

Lebih bagus gunakan madu alami sebagai pemanis yang aman untuk tubuh. Hindari pakai gula buatan yang bisa bikin diabetes pada usia muda. 

Memang rasanya agak sedikit hambar, namun risiko penyakit diabetes ini lebih rendah. 

Sebaiknya jika ingin hidup sehat memang harus konsisten menjaga pola makan. 

BACA JUGA:Ini berbahaya! Sayuran yang Ternyata Dilarang untuk Penderita Diabetes, Waspada Mengandung Banyak Gula

BACA JUGA:Inilah Macam Sayuran yang Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes, Bisa Bikin Tubuh Parah Jika Dikonsumsi

Salah satu hal sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan menghindari minuman maupun makanan yang terlalu manis. 

Sumber: