Cegah Osteoporosis! Ini 6 Cara Menjaga Kesehatan Tulang Pada Wanita yang Paling Efektif Bikin Badan Bugar

BACA JUGA: Bebas Dari Segala Penyakit! Ini 6 Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari untuk Kesehatan

6. Jaga Berat Badan yang Ideal

Cara menjaga kesehatan tulang pada wanita yang yang tak boleh terlewat adalah dengan menjaga berat badan yang ideal. Hal ini mungkin terdengar sulit. Apalagi, bagi ibu yang sudah melahirkan dan memiliki segudang aktivitas rumah tangga yang padat. 

Namun, nyatanya berat badan yang ideal dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kamu bisa mulai melakukan diet yang ringan serta olahraga rutin khusus untuk menurunkan berat badan. Sehingga, tak hanya sehat seluruh badan. Namun, juga senantiasa bugar dan gesit saat beraktivitas. (*)

Sumber: