Dijamin Ampuh! Inilah 8 Cara Meningkatkan Tekanan Darah Rendah Tanpa Obat yang Wajib Penderita Hipotensi Ketah

RADARPEKALONGAN - Ada banyak cara meningkatkan tekanan darah rendah tanpa obat yang penting kita ketahui. Hal ini dikarenakan, jika kita tiba-tiba merasakan gejala tekanan darah rendah atau hipetensi, kita bisa segera mencegahnya atau mengobatinya agar tidak lebih parah.

Tekanan darah atau hipotensi sendiri merupakan suatu kondisi ketika tekanan darah seseorang berada di bawah basa normal. Umumnya, seseorang berada pada kondisi tekanan darah rendah ketika pembacaan tensi berada di antara 60/60 dan 120/80 mmHg.

Agka 90 dan 120 mmHg ini menunjukkan tekanan sistolik, yakni tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh.

Sedangan anga 60 dan 80 mmHg menunjukkan tekanan diastolik. Artinya tekanan saat jantung relaksasi dan menerima darah yang kembali dari seluruh tubuh.

BACA JUGA:Membuat Kamu Tetap Awet Muda, Apa Saja Sih Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan dan Kekebalan Tubuh?

BACA JUGA:Mampu Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh, Berikut 8 Manfaat Vitamin B12 untuk Kesehatan

Namun, ada beberapa kasus untuk sebagian orang, angka tekanan darah tersebut masih bisa di katakan aman.

Artinya, dokter mungkin bisa saja mendiagnosis kita dengan tekanan darah rendah, jika pembacaan tensi berada di bawah 90/60 mmHg, serta memiliki beberepa gejala. Gejala-gejala tersebut mulai dari pandangan yang kabur, kesulitan berkonsentrasi, pusing, mual atau muntah, kelelahan, serta tiba-tiba pingsan.

Nah adapun cara meningkatkan tekanan darah rendah tanpa obat, serta selain minum air putih yakni sebagai berikut

1. Makan makanan yang seimbang

Tekanan darah rendah bisa saja terjadi jika tubuh tidak mendapatkan cukup nutrisi. Misalnya, kurangnya Vitamin B12, asam folat, serta zat besi yang mana dapat menyebabkan anemia.

BACA JUGA:Sering Lemas Karena Kurang Darah! Inilah Suplemen Penambah Darah Terbaik, Mampu Membantu Mengatasi Anemia

BACA JUGA:Macam-macam Buah untuk Mengatasi Badan Lemas Karena Sakit Anemia Tinggi Vitamin B12

2. Makan dalam Porsi Kecil

Sumber: