Bingung Pilih Menu untuk Diet Puasa? Inilah Rekomendasi Menu Diet Puasa yang Murah Meriah

Menu untuk sahur juga sangat perlu untuk diperhatikan. pastikan untuk menunta adalah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat dan vitamin. 

Untuk mencukupi kebutuhan kalori dalam tubuh selama satu hari peuh, maka usahakan makan makanan dengan jumlah kalori sekitar 500 hingga 600 kkal. Beberapa menu yang bisa menjadi rekomendasinya adalah sebagai berikut :

- ubi rebus

- buah potong

- telur rebus

- salad sayur

- kentang rebus

- teh hangat tanpa gula

- daging dada ayam

- oseng toge

- capcay sayuran

BACA JUGA:Tips Diet 15 Hari Berat Badan Turun Hingga 10 kg, Tips Diet Sehat Ala Bangsa China

BACA JUGA:Baca Ini! Tata Cara Melakukan Puasa Daud, Puasa Sambil Diet Sehat

Itulah beberapa rekomendasi menu diet puasa yang murah meriah yang bisa menjadi referesi untuk Anda. Pilihlah menu yang sesuai dengan selera dan bisa menyukupi kebutuhan asupan nutrisi dalam sehari. Selamat mencoba

Sumber: