Badan Sering Capek? Berikut 5 Jenis Vitamin untuk Badan Lelah dan Pegal-pegal

Salah satu vitamin yang efektif menghilangkan rasa lelah adalah vitamin D. Melansir dari Journal of North America Medical Science, membuktikan bahwa jika orang kekurangan vitamin D, maka akan terjadi kelelahan pada tubuh, terutama tulang dan otot.

Pegal-pegal pada otot juga bisa disebabkan karena kekurangan vitamin D. Jadi untuk mengurangi pegal-pegal, kamu bisa mengkonsumsi vitamin D agar rasa nyeri pada otot dan persendian bisa diminimalisir. 

BACA JUGA:Ini Dia 8 Vitamin untuk Badan Terasa Lemas dan Tidak Bertenaga

BACA JUGA:Atasi Badan Lemas pada Lansia, Ini Dia Minuman untuk Mengatasi Badan Lemas dan Lesu

Itulah beberapa vitamin untuk badan lelah dan pegal-pegal. Jadi jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin-vitamin tersebut. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin agar sistem kerja tubuhmu lebih optimal. (*)

 

Sumber: