Menu Diet Tanggal Tua! Inilah Rekomendasi Menu diet Keto yang Murah Dan Tetap Sehat, Dijamin Perut Kenyang

4. Menu Hari Kamis

- Sarapan : untuk sarapanya bisa menggunakan buah potong dan telur rebus

- Makan siang : Untuk makan siang bisa memilih dada ayam di panggang, sayur bayam dan buah potong

- Makan malam : jika Anda bosan dengan menunya, bisa menggunakan tumis brokoli dan jus buah segar

- Untuk kali ini bisa tidak disertai dengan camilan, namu bisa menambah buah potong ketika makan malam.

5. Menu Hari Jum'at

- Sarapa : sarapan kali ini hanya menggunakan omelet yang dikombinasikan dengan berbagai sayuran seperti brokoli atau bunga kol.

- Makan siang : Makan siang kali ini akan menggunakan ikan kembung pepes, tumis tahu dan sawi

- Makan malam : makan malam kali ini akan menggunakan menu tumis kangkung dan tempe bacem

- Camilan : bisa menggunakan kacang-kacangan

BACA JUGA:Diet Tapi Makan Es Krim? Siapa Takut! Inilah Menu Diet Sehat dari Dewi Hughes, Nagih dan Bikin Langsing

6. Menu Hari Sabtu 

- Sarapan : sarapan kali ini akan menggunakan alpukan dan jus buah

- Makan siang : makan siang sangat penting, sehingga bisa meringankan beban yang harus dilalui. Oleh sebab itu bisa menggunakan menu dada ayam panggang serta campcay isi sayuran.

- Makan malam : bisa menggunakan ikan nila serta asparagus. 

Sumber: