5 Coklat Rendah Kalori untuk Ngemil saat Diet, Aman tanpa Takut Gemuk dan Diabetes

Selain itu kandungan kafein yang terdapat coklat mampu memecah lemak dan mengubah asupan nutrisi menjadi energi. 

2. Menimbulkan rasa kenyang 

Coklat memiliki kandungan yang dapat menekan produksi hormon ghrelin atau hormon yang bisa membuat kita merasa lapar. Selain itu kandungan serat yang ada di dalamnya juga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama. 

Jadi coklat ini cukup aman untuk dikonsumsi saat diet, karena secara tidak langsung dapat mengontrol nafsu makan yang akan membuat kamu tidak makan secara berlebihan. 

BACA JUGA:Inilah Cara Diet Jeruk Nipis yang Benar serta Manfaat Lain Jika Meminumnya Secara Rutin

BACA JUGA:Dijamin Badan Langsung Enteng, Coba Jus Diet Tomat 3 Hari, Buah Ini Akan Mengusir Lemak dari Tubuhmu

Nah itulah tadi beberapa rekomendasi dan cara memilih coklat rendah kalori untuk ngemil saat diet yang bisa kamu konsumsi di sela-sela waktu istirahat. 

Namun kamu harus tetap memastikan bahwa coklat yang kamu makan masih dalam batas konsumsi yang aman. Sebaiknya kamu mengonsumsi coklat tidak lebih dari 20-30 gram per hari. 

Hal ini untuk menghindari efek kafein yang terdapat pada coklat yaitu kamu menjadi dehirasi, jantung berdebar kencang dan juga sulit tidur. (*)

Sumber: