Begini Pilihan Menu Makan Malam yang Baik untuk Diet, Jangan Salah Pilih Jika Ingin Punya Badan Langsing

BACA JUGA:Rahasia Menu Diet untuk Makan Siang yang Bergizi bagi Pemula, Jangan Skip Jika Ingin Punya Badan Ideal

BACA JUGA:Ini Resep Masakan Tionghoa-Indonesia Sebagai Menu Diet Makan Malam Rendah Kalori, Bikin BB Nggak Naik lagi

3. Telur

Telur merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk diet. Disisi lain kandungan lemak dan karbohidrat didalamnya rendah, sehingga telur ini memang menjadi jenis makanan yang banyak digemari oleh orang yang sedang diet. 

Bagian terbaik dalam telur yang baik untuk diet ini adalah putih telur. Sebab putih telur tidak mengandung lemak sehingga sangat baik untuk diet. Selain itu, telur juga bisa menjaga rasa kenyang lebih lama sebab proses pencernaanya yang dilakukan pada telur ini tergolong lama. Hal ini disebabkan karena protein yang ada didalam telur.

4. Dada Ayam

Dada ayam menjadi menu makan malam yang baik untuk diet juga. Sebab tidak mengandung kalori yang tinggi. Dada ayam ini menjadi salah satu makanan favorit orang yang sedang diet. Meskipun demikian, jangan olah dada ayam digoreng ya, lebih baik di buat sup atau dipanggang.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon dipercaya kaya akan kandungan protein dan omega 3.  Protein bisa menjaga rasa kenyang lebih lama dan omega 3 bisa menurunkan massa lemak dalam perut. Hal ini lah yang menjadi alasan mengapa ikan salmon baik untuk diet.

6. Alpukat

Buah alpukat merupakan buah yang mengandung lemak baik, dan serat yang tinggi. Dengan kandungan tersebut bisa membantu menahan rasa kenyang lama. Alhasil tidak nyemil pada malam hari.

BACA JUGA:Bisa Bantu Bakar Lemak Berlebih, Begini Cara Mengonsumsi Kunyit saat Diet

BACA JUGA:Rutin Konsumsi Kayu Manis Bikin Langsing! Ini 7 Manfaat Kayu Manis untuk Diet

7. Kacang Merah

Kacang marah juga menjadi jenis makanan yang mengandung protein dan serat sehingga sangat membantu dalam menurunkan berat badan. 

Sumber: