Berikut Ini Cara untuk Meninggikan Badan secara Alami, Solusi Miliki Tubuh Tinggi Semampai

Dengan mengonsumsi makan-makanan bergizi, pertumbuhan badan akan menjadi lebih cepat.

BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu! Inilah Makanan untuk Membantu Menambah Tinggi Badan Anak yang Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Catat Ya! Inilah 4 Produk Supelemen Penambah Tinggi Badan untuk Remaja yang Telah Resmi Mendapat Izin BPOM

Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, dan kalsium. Karena dua kandungan ini sangat bagus untuk kesehatan dan kekuatan tulang.

Sumbert kalsium dan vitamin D sering dijumpai pada jenis makanan seperti ikan laut, telur, dan olahan susu.

Makanan dengan kandungan tinggi kalsium dan vitamin D juga sangat dianjurkan dikonsumsi oleh usia lansia, karena dapat menguatkan tulang.

Sedangkan untuk makanan yang perlu dihindari adalah jenis makanan seperti gula, dan lemak jenuh.

2. Tidur yang Cukup

Kurangnya jam tidur pada usia anak hingga remaja, ternyata dapat menghambat pertumbuhan berat badan.

Meski terlihat tidak ada hubungannya secara langsung, ternyata kekurangan jam tidur dapat menghambat produksi hormon yang berpengaruh pada pertumbuhan tinggi badan.

Dikutip dari halodoc.com, kekurangan jam tidur dapat menghambat produksi hGH atau human growth hormone. hGH inilah yang membantu mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan, dan waktu produksi hormon ini biasanya di malam hari saat tidur.

BACA JUGA:Ampuh Tambah Tinggi Badan Hingga 10 cm! Inilah 7 Cara Cepat Tinggi Badan Usia 14 Tahun,

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 3 Posisi Tidur yang dapat Membantu Menambah Tinggi Badan Bagi yang Ingin Tumbuh Tinggi

3. Memperbaiki Postur Tubuh

Cara memperbaiki postur tubuh diantaranya dengan memperbaiki posisi saat duduk dan jalan. Hindari duduk dan berjalan dengan posisi bungkuk karena akan memengaruhi pertumbuhan struktur tulang.

Sumber: