5 Tips Berenang untuk Menurunkan Berat Badan, Pastikan Jangan Ada yang Terlewat untuk Badan Ideal!

4. Lakukan Gaya Renang secara Bergantian

Agar lebih bervariasi, tidak monoton dan membosankan berenanglah menggunakan gaya yang berbeda setiap latihan. Cara seperti ini juga akan mengoptimalkan latihan otot secara keseluruhan.

Sehingga pembakaran lemak, dan penambahan massa otot bisa merata keseluruh bagian tubuh.

5. Atur Pola Makan Sehat

Kunci keberhasilan diet ada pada pengaturan pola makan sehat dan juga kekonsistenan dalam berolahraga.

Saat dirasa sudah konsisten dan menguasai teknik berenang, kamu tetep perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat.

BACA JUGA:Tertarik Menurunkan Badan dengan Olahraga Low Impact? Ini 5 Contoh Olahraga Low Impact yang Mudah Dicoba

Perhatikan juga makanan yang dikonsumsi sebelum berenang. Agar tidak masuk angin, kamu tetap perlu mengisi perut dengan makan terlebih dahulu.

Namun usahakan jangan mengonsumsi makanan yang terlalu berat. Hindari juga makan dengan keadaan kekenyangan.(*)

Sumber: