Inilah Cara Menjaga Kesehatan Sendi agar Nyaman Bergerak Sampai Tua, Tulang Tetap Aman sampai Lansia

Sementara itu, untuk memenuhi kebutuhan kalsium, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi kalsium, seperti susu, keju, yogurt dan kacang-kacangan, atau suplemen kalsium tambahan.

Jika selama ini kamu kurang memperhatikan kesehatan sendi, mulai sekarang coba terapkan cara-cara menjaga kesehatan sendi diatas.

BACA JUGA:Ini Dia 6 Minuman Segar Kaya Vitamin C untuk Jaga Kekuatan Sendi Lansia

BACA JUGA:6 Rekomendasi Jus Buah Kaya Vitamin C yang Efektif Buat Jaga Kesehatan Sendi Lansia

Namun, jika kamu mengalami keluhan sendi tertentu seperti kaku, bengkak, atau nyeri, hubungi dokter agar pengobatan dapat segera dimulai. (*)

Sumber: