11 Makanan untuk Lansia Agar Tetap Sehat, Wajib Dikonsumsi untuk Masa Tua yang Sehat dan Kuat

Jagung, gandum, dan beras adalah jenis biji-bijian umum yang dapat kamu konsumsi sebagai bagian dari diet.

11. Cokelat hitam

Cokelat hitam merupakan sumber antioksidan yang kaya dan dapat membantu menurunkan tekanan darah, mencegah serangan jantung, dan mengurangi risiko stroke.

Namun jangan lupa untuk menggunakannya dalam batas yang wajar.

BACA JUGA:Cegah Badan Lemas dan Pegal, Inilah 9 Jus Buah Agar Badan Tidak Lemas yang Aman Dikonsumsi Para Lansia!

BACA JUGA:Daftar Makanan yang Sehat Mampu Mencegah Pengeroposan Tulang pada Lansia 60 Tahun

Itulah beberapa macam makanan untuk lansia agar tetap sehat yang perlu dikonsumsi. (*)

Sumber: