Tertarik Berlatih Muay Thai untuk Badan Ideal? Yuk Pahami dulu Beberapa Gerakan Muay Thai Berikut Ini

BACA JUGA:Mengenal Istilah Gerakan pada Olahraga Kickboxing yang Ampuh Membakar Lemak

BACA JUGA:Jadi Olahraga yang Mudah dan Murah, Ini Beberapa Gerakan Skipping untuk Menurunkan Berat Badan

3. Gerakan Menendang

Gerakan menendang juga menjadi gerakan yang sah pada olahraga beladiri muay thai. Menendang juga bisa menjadi gerakan yang melumpuhkan lawan.

Beberapa gerakan tendangan muay thai bisa dilakukan dengan cara tendangan luar.

Caranya dengan mengayunkan kaki  dan pinggul bagian dalam terlebih dahulu ke belakang untuk menambah kekuatan.

Baru setelah itu luncurkan tendangan ke depan sekuat tenaga. Dan beberapa jenis tendangan lainnya.

4. Gerakan Lutut

Gerakan lutut biasanya digunakana sebagai serangan jarak dekat. Gerakan lutut bisa menjadi serangan pamungkas saat dilakukan dengan benar.

Caranya yaitu dengan mengambil ancang-ancang melompat kemudian arahkan tepat ke lawan. Gerakan lutut seperti ini juga dapat mengalahkan lawan.

5. Gerakan Clinch

Clinch merupakan sebuah perpaduan gerakan antara lutut dan sikut. Clinching ini adalah bentuk serangan jarak dekat yang dapat membual lawan tumbang.

Gerakan clinching seperti gerakan memeluk lawan, kemudian mengunci, dan menjatuhkannya.

BACA JUGA:Mengenal Jenis Yoga Bikram Ampuh Menurunkan Berat Badan, Membakar Lemak Lebih Banyak dalam Suhu Panas

BACA JUGA:Ampuh Hempaskan Lemak Tubuh, Ini Dia 7 Manfaat Olahraga Pound Fit Untuk Tubuh, Wujudkan Bentuk Badan yang Idea

Sumber: