7 Sumber Makanan Sehat untuk Lansia yang Mudah Dikonsumsi dan Tentunya Bagus untuk Kesehatan

Kebutuhan air setiap orang akan berbeda-beda berdasarkan jumlah berat badan dan aktivitas yang dilakukan.

7. Makanan kaya vitamin

Cobalah makanan yang diperkaya dengan vitamin B12, seperti sereal, atau kamu bisa bicarakan dengan dokter tentang mengonsumsi suplemen B12 untuk orang tua.

Vitaminnya juga bisa berasal dari rerumputan lain, jamur, hingga tempe yang diolah dengan cara yang sehat.

BACA JUGA:Lansia Wajib Tahu, Ada 6 Obat Herbal yang Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi dan Lutut

BACA JUGA:7 Jenis Makanan dengan Kalsium Tinggi untuk Kesehatan, Baik untuk Menjaga Tulang Lansia Tetap Kuat

Dengan demikian, itulah beberapa informasi tentang sumber makanan sehat untuk lansia mudah diperoleh. (*)

Sumber: